A szemlélet

Nem tökéletesen. Hanem emberien.

A Gyulladásmentes élet szemlélete nem egy módszer. Nem egy kúra. Nem egy újabb „csináld végig” lista. Ez egy szemléletváltás.

Egy másik viszony önmagadhoz. Arról szól, hogy:
⇒ ne harcolj tovább a testeddel
⇒ hanem megtanuld érteni
⇒ és apró lépésekben támogatni

Építsünk egészséges alapokat a békés, gyulladásmentes élethez!

Fedezd fel, mit jelent gyulladás nélkül élni, mélyen lélegezni és jól érezni magát a testében.

A gyulladás nem ellenség. A gyulladás jelzés.
A probléma akkor kezdődik, amikor ez az állapot állandósul.

A gyulladásmentes élet szemlélete azt mondja:
Nem elnyomni kell a tüneteket, hanem csökkenteni a terhelést.

Ez nem lemondás. Ez visszatalálás.

Nem diéta.
Kapcsolat az étellel.

Az étel lehet:
gyulladásfokozó vagy gyulladáscsökkentő.
De soha nem büntetés.

Ez a szemlélet: egyszerű alapanyagokra épít, érthetően elmagyarázza a miérteket, nem tilt, hanem tanít.

A test nem lazul, amíg a lélek feszül.

A krónikus gyulladás gyakran együtt jár:
állandó készenléttel, belső feszültséggel,
meg nem élt érzelmekkel.

Ez a pillér arról szól, hogy: adj biztonságot a testednek, lassíts le, és találj vissza a belső ritmusodhoz.

Mozgás, ami nem fáj.
Nem teljesítmény.
Nem verseny.
Csak annyi, amennyi ma belefér.

Ez lehet:
nyújtás, finom átmozgatás,
légzéssel összekötött mozdulat.

A test emlékszik.
Ki nem mondott szavak.
Elfojtott fájdalom. Állandó megfelelés.
Ez mind gyulladást tarthat fenn.

Ez a pillér a megengedésről szól.
Nem kell mindent megoldani.
Elég elkezdeni érezni.

A gyógyulás nem ugrás.
Hanem út.
Nem az számít, mit csinálsz egy hétig.
Hanem az, mit tudsz fenntartani.

Ez a pillér:
rendszert ad, leveszi a nyomást és segít nem feladni.